2019年10月15日– date –

スポーツクラブに通っている皆さんや、普段から身体を動かしている人だけでなく、このブログを読んでくださっている皆さんは、カラダのケアというと、どんなことをされていますか？？ 例えば、こんな感じでしょうか？？？ ジムに行き、レッスンを受けて、...

身体のことを考えて、ジムに通ったり、自宅でできる筋トレをはじめたという人が周りに増えました。 普段のレッスンでもお客様に伝えているのですが、健康なココロとカラダを保つために必要なのは ・運動 ・睡眠 ・食事 この3つのバランスです。なにごとも...