フィットネス– category –

毎日のプロテインが欠かせないフィットネスインストラクターのうっきー(@ukky_blog)です。 色んなセールが開催されているマイプロテインなのですが、その時によってセール対象となる商品も異なるため、ちょこちょこサイトをチェックすると良いかもしれませ...

身体のことを考えて、ジムに通ったり、自宅でできる筋トレをはじめたという人が周りに増えました。 普段のレッスンでもお客様に伝えているのですが、健康なココロとカラダを保つために必要なのは ・運動 ・睡眠 ・食事 この3つのバランスです。なにごとも...

プロテインの記事を書くと、急にアクセス数が増えるので、昔に比べてプロテインを飲む人が増えたのかなぁと思っている、笑顔と健康作りの専門家うっきー(@ukky_blog)です。 この記事は、こんな人にオススメです プロテインに興味がある 手軽に飲めるプロテ...

最近はトレーニングをする人が増え、プロテインを飲んでいる人も増えましたね。販売しているメーカーも種類も沢山。 プロテインは筋肉の餌だから飲めればなんでもいい という人でしたら、何味でも、どのメーカーでも良いかもしれませんが、プロテイン飲ん...

こんばんは。 もうすぐ梅雨明けでしょうか・・・一気に暑くなってきましたね。 ってタイトルに書いとるやんて感じですね。 どんなプログラムなのか。 実際にレッスンを受けて何を感じたのかなど書きますね。 【STRETCH FLOWというプログラムの研修に参加し...

雨が降っていて洗濯物がーーーー！！！と思いつつ、軒下だから大丈夫かなと、がっつりお洗濯。仕事柄、洗濯物が多いので仕方ないですね。 こんばんは。 フィットネスインストラクターのうっきー(@ukky_blog)です。 インストラクターという仕事をしていると...

こんにちは。フィットネスインストラクターのうっきー(@ukky_blog)です。 最近、僕の周りでも「マイプロ」という名前をよく聞くようになりました。レッスンに参加しているお客様からも「マイプロって何？」と聞かれたりするので、ご紹介しますね。 【最近...

こんにちは。フィットネスインストラクターのうっきー(@ukky_blog)です。 現在はフリーのインストラクターとして初心者クラスから上級者クラスまで幅広く指導をしている僕ですが、学生の頃は、ジムのスタッフもしており、はじめての方へのマシンの使い方な...

こんにちは。移動中は羊羹やどら焼きを食べることが多い、フィットネスインストラクターのうっきー(@ukky_blog)です。 プロテインやトレーニンググローブなど、僕にとっては身近なアイテムについて記事を書くと、お客様から反応があったり、２丁目でお手伝...

こんにちは。急に暖かくなりましたね！もうすぐ桜の時期かなぁ。お花見は毎年、井の頭公園に行っているうっきー(@yusei_usei)です。 【小柄な僕がオススメする筋トレ中に使えるアイテム【初心者向け】】 2019年のスタートでジムに通い始めたり、新しい生活...